Bei S-Adenosyl-Methionin, oder auch SAM-E handelt es sich um eine Aminosäureverbindung, die im Körper vorkommt, sie gehört zu den 9 essentiellen Aminosäuren, die über die Nahrung aufgenommen werden muss und nicht selbst vom Körper hergestellt werden kann. Studien haben gezeigt, dass junge Menschen etwa 5 mal soviel S-Adenosyl-Methionin im Blut haben, wie Erwachsene und etwa 10 mal soviel, wie Menschen über 65 Jahren. Dies liegt daran, dass der Organismus eines jungen Menschen die Mengen von SAM-E, die der Körper benötigt, selbst herstellt, während diese Fähigkeit mit zunehmendem Alter zurückgeht.

SAM-E kommt in der Nahrung, die wir täglich zu uns nehmen in mehr, oder weniger großen Mengen vor. Als gute Lieferanten von S-Adenosyl-Methionin werden unter anderem: Sojasprossen, Spinat, Brokkoli, Käse und Joghurt, Fleisch, Fisch, Erbsen, Geflügel und Rosenkohl vor. Wobei davon ausgegangen wird, dass etwa 13mg SAM-E pro Kilogramm, pro Tag vom menschlichen Körper benötigt wird.
SAM-E kommt in allen Zellen des menschlichen Körpers vor, es wird vermutet, dass SAM-E die Botenstoffe des Gehirns und die Rezeptorfunktion beeinflusst, es wird vom Körper für Entgiftungsprozesse und zur Herstellung von Neurotransmittern benötigt.

SAM-E wird positive Wirkungen in vielen Bereichen für die menschliche Gesundheit nachgesagt, so wird es in vielen südlichen Ländern als Antidepressivum eingesetzt, da festgestellt wurde, dass der SAM-E Spiegel bei depressiven Patienten geringer ist, als der vergleichbarer nicht unter Depressionen leidender. Dabei wird SAM-E die Fähigkeit nachgesagt, Nervenbotenstoffe zu produzieren, die eine Depression verschwinden lassen können. Personen mit Depressionen, die S-Adenosyl-Methionin einnahmen, berichteten, dass sich ihre Stimmung innerhalb von wenigen Tagen verbesserte.
Eine weitere positive Eigenschaft ist, dass es den Homocysteinspiegel des Körpers reduziert, diesem wird nachgesagt, der Hauptrisikofaktor für Herzinfarkt und Gefäßverengungen sei.
Weiterhin soll SAM-E die Bildung von Knorpel stimulieren, indem es die Herstellung der wichtigsten Bestandteile Glucosamin und Chondroitinsulfat, fördert. Es soll einen gelenkschützenden Effekt zu haben und deshalb auch bei Arthrose und Gelenkschmerzen positiv wirken. Besonders ältere Menschen, leiden unter zurückgehendem Gelenkknorpel. Durch Unterstützung der Knorpelbildung werden die Wirbelsäule, die Gelenke und die Hüfte geschützt.
Im Zusammenhang mit den positiven gesundheitlichen Auswirkungen von S-Adenosyl-Methionin auf den Körper, wird auch immer wieder die positive Wirkung bei Allergien genannt. Hierbei soll S-Adenosyl-Methionin den Histaminspiegel, dem bei Allergien eine wesentliche Rolle zugeschrieben wird, niedrig halten. Auch bei Patienten mit Alzheimer, wird von manchen Behandelnden ein niedriger SAM-E Spiegel für die Krankheit verantwortlich gemacht und damit behandelt.

Eine Studie in Italien, mit Patienten, die unter Rheumatischer Arthritis litten, zeigte ebenfalls nach Verabreichung von S-Adenosyl-Methionin positive Ergebnisse. Bei rheumatischer Arthritis wird der Gelenkknorpel zerstört. 80% der Patienten der italienischen Studie sagten, dass sich ihre Symptome verbessert hätten, 70% sogar, empfanden eine signifikante Besserung.
Auch bei Fibromyalgie, die die Ursache von chronischer Müdigkeit, oder chronischen Muskelschmerzen sein soll, werden der Einnahme von S-Adenosyl-Methionin positive Wirkungen nachgesagt.
Untersuchungen haben gezeigt, dass der Entgiftungsprozess der Leber mit sinkenden S-Adenosyl-Methionin Werten einher geht, was bedeutet, dass eine ausreichende Versorgung mit SAM-E das Entgiftungspotential der Leber positiv beeinflusst und insbesondere bei Lebererkrankungen zusätzlich eingenommen werden sollte. Die chinesische Medizin sieht die Leber als Sitz der Gefühle an und eine normale Leberfunktion wird als Bedingung für ein ausgeglichenes Leben angesehen.

Zusammenfassend kann man sagen, dass die ergänzende Einnahme von S-Adenosyl-Methionin, mit zunehmendem Alter vor vielen Krankheiten, wie Depressionen, Herzerkrankungen, oder Parkinson schützen kann. Außerdem dient es der Entgiftung des Körpers kann vorzeutigen Alterserscheinungen vorbeugen. Es verbessert die Stimmung und unterstützt die Leber und Gelenke und wirkt sich positiv auf den Schlaf aus.
Ein Mangel an Methionin, Vitamin B12, oder Folsäure kann einen Mangel an S-Adenosyl-Methionin zur Folge haben. Diesen Mangel stellt man typischerweise bei älteren Menschen mit Osteoarthritis, oder Lebererkrankungen fest.
Ärzte in Europa verschreiben S-Adenosyl-Methionin seit etwa 30 Jahren. Auch in Deutschland ist es für den Eigenbedarf zugelassen. In Amerika wird es ebenfalls als Nahrungsergänzungsmittel angeboten.

Stimmungsaufheller nach Anwendungsszenario

Ob im Büro, beim Meeting oder abends bei der Vorbereitung auf den Morgen danach. In der Leistungsgesellschaft sind immer häufiger gute Stimmungsaufheller gefragt. Im folgenden ein Vergleich von Stimmungsaufhellern nach Anwendungsziel.

Antidepressiva mit dem “Heureka-Hormon” 5-HTP
Wenn man sich freut oder wie Archimedes “Heureka, ich habs gefunden” fühlt, dann schüttet der Stoffwechsel Serotonin, Glückshormon aus. Der Schalter dafür ist 5-HTP. Dieser ist 70 mal wirksamer als Tryptophan und wird eingesetzt von Antidepressivum bis Schlafstörung.

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Damit sich 5-HTP auch von selbst zu Serotonin ausschütten kann, ist eine Wirkungseinheit wichtig, die es abrufbar macht. Diese gezielte Formulierung gibt Tryptophan jenen Pepp(er), die Enzme zur Entfaltung der Glücksformel zu aktivieren. Es kombiniert 100% rückstandsfreies 100 mg 5-HTP mit hochpotenten Komponenten und ist die Wahl für tägliches Serotonintraining.

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Wo ein Stimmungsaufheller ist, muss es auch ein Schlafmittel geben. Der Geheimtipp der Stars und Sternchen. Das Zirbeldrüsenhormon Melatonin reguliert die innere Uhr für einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus. Eine Kur mit 5,5 mg im Quartal wirkt auch dem natürlichen Alterungsprozess entgegen.

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Nicotinamid-AdeninDinucleotid-Hydroeen (NADH), auch unter der Bezeichnung „Co-Enzym 1“ bekannt, ist mit Niacin (sprich: Vitamin B3) eng verwandt. Es handelt sich dabei um einen Stoff, welcher in nahezu allen Zellen des menschlichen Körpers zu finden ist. So ist NADH darüber hinaus sogar in bestimmten Lebensmitteln, wie zum Beispiel in Fisch, Rind- oder Geflügelfleisch enthalten, er kommt aber auch in Hefe und sonstigen Nährstoffen vor. Fakt ist, dass jede einzelne Körperzelle das Coenzym NADH dringend benötigt, um überhaupt in der Lage zu sein, Energie zu produzieren. Und der menschliche Körper verbraucht nun einmal bei allem, was er tut, Energie. Mal mehr, mal weniger. Aus dem „Basismaterial“, dem NADH, wird nahezu kontinuierlich Energie hergestellt. Wird allerdings zu wenig Energie produziert, so fühlt man sich schlapp und ausgepowert, ja sogar unkonzentriert und antriebslos. Diverse, wissenschaftliche Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass die Produktion von (Zell-)Energie mit steigendem Alter nachlässt, vor allem auch im Bereich des Gehirns.

Wissenswert ist außerdem, dass das Nicotinamid-AdeninDinucleotid-Hydroeen in entscheidender Weise dazu beitragen kann, das Immunsystem positiv zu beeinflussen. Dies lässt sich zum Beispiel dadurch begründen, dass auch die Herstellung der körpereigenen „Glückshormone“ Noradrenalin und Dopamin angeregt bzw. beschleunigt wird. Für den Fall, dass diese Fähigkeit aber gestört ist oder unterbrochen wird, liegt es unter Umständen nahe, dass bestimmte, so genannte degenerative Hirnerkrankungen oder Beeinträchtigungen des zentralen Nervensystems auftreten. Wird NADH aber in ausreichender, „gesunder“ Menge vom Körper produziert bzw. von außen zugeführt, so wirkt sich dies in erster Linie maßgeblich auf das „innere Gleichgewicht“, also auf die spezifische Verfassung eines Menschen, aber auch auf die Konzentration und die individuelle Leistungsfähigkeit aus. Nicht zu vergessen sind in diesem Zusammenhang natürlich der positive Effekt auf die allgemeine Grundstimmung, auf die Motivation sowie das individuelle Energiepotential.

Nicht umsonst gilt NADH weithin als der „Treibstoff“ des menschlichen Körpers, denn ein effizienter Schutz gegen die negativen Folgen von Stress und Hektik ist garantiert, ebenso wie die Verbesserung der Hirnleistungsfähigkeit. Einer der ebenfalls positiv hervorzuhebenden „Nebenwirkungen“ ist die Reduktion von Jet-Lag bzw. die Kompensierung von Schlafmangel sowie auch die nachhaltige Steigerung der Libido. Zu guter Letzt wird NADH immer häufiger sogar als „Geheimwaffe“ im Kampf gegen das „Älterwerden“ eingesetzt. Schließlich bekämpft es Freie Radikale höchst effektiv und reproduziert geschädigte Körperzellen rasch und nachhaltig.

Fazit: je optimaler die spezifische Versorgung der Zellen mit NADH ist, desto aktiver und leistungsfähiger ist der Mensch. Mittlerweile ist im Handel eine Vielzahl unterschiedlicher NADH-Präparate erhältlich, welche häufig mit weiteren, wichtigen Vitalstoffen kombiniert sind. Demnach kann bei regelmäßiger Einnahme eine zielgerichtete und kontinuierliche Versorgung mit dem lebensnotwendigen Nicotinamid-AdeninDinucleotid-Hydroeen gewährleistet werden.

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Für einen Natürlichen Schlaf und gegen Depressionen gibt es Hilfen, die besser wirken als das bekannte Johanniskraut, das zwar leichter Licht aufnehmen lässt, aber nicht wirklich an die Ursache geht. 5-HTP reduziert die Schmerzempfindlichkeit. Es wirkt als ein natürliches Antidepressiva und lindert Migräne. Senkt Angst Stress. Es hilft, einige Symptome von organischen Störungen im Körper zu entlasten, die durch Alkohol ausgelöst werden, und ist eine Hilfe bei Alkohol-Entzug.

“Kann man gute Laune und Glücksgefühle kaufen?”

Ja, es 5-HTP ist wirklich ein Heilmittel gegen schlechte Laune, gegen Störungen und Depressionen. Die Natur ist, ist viel besser als einige starke psychotrope Wirkungen durch synthetische Antidepressiva oder zu leichte Stimmungsaufheller wie Johanniskraut. Serotonin ist ein Stoff, den eigenen Körper produzieren kann. Die Produktion von Serotonin, darf jedoch nicht verhindert werden zum Beispiel durch übermäßigen Stress, Alter, Medikamente und, und …

Ohne Serotonin funktioniert so gut wie nichts optimal, und Serotonin stärkt weitgehend das Gehirn, sprich für einen Zustand des Geistes, derdie Dinge gut sein lässt. Ohne genügend Serotoninausschüttung ist das Leben plötzlich öde, langweilig und freudlos.

Es wird geschätzt, dass etwa jeder dritte Deutsche jedes Jahr mindestens fünf oder sechs mal einen akuten Mangel an Serotonin er leidet Dann sinkt die Stimmung auf den Nullpunkt und man weiss nicht wirklich, warum. Viele Leute greifen dann zu Johanniskraut. Dies kann helfen, aber ist bei weitem nicht so nützlich, wie Serotonin-Einnahmen. Ist es wirklich allzu klar: Während Serotonin als endogene Substanz kann die Stimmung heben und die Stimmung sehr direkt und sehr schnell beeinflussen.

Wer das Produkt 5-HTP nutzt weiss: Sie haben die erfreuliche Wirkung von Psychopharmaka, aber glücklichmachende Keine Nebenwirkungen, weil, wie gesagt, ich Serotonin ist ein körpereigener Stoff. In der Leber und im Gehirn Zellen in junge und unter optimalen Bedingungen, aus der Aminosäure Tryptophan durch das Enzym Tryptophan-Hydrolase, die Dur-5-Hydroxytryptophan (5-HTP) gebildet wird. Dieser Prozess ist bei vielen Menschen, vor allem mit dem Alter oder Stress stark eingeschränkt. Diese Leute sollten 5-HTP zuführen, damit es von den  Gehirnzellen, von  5-Hydroxytryptamin (5-HT) zu Serotonin umgebaut werden kann. Das Fehlen von großen Mengen an 5-HTP, Serotonin, dass löst sonst Depressionen, Angstzustände, Aggressivität, Angstzustände aus.

Zwar enthalten Kohlehydrate und Süßigkeiten auch 5-HTP, jedoch lösen sie Suchtverhalten, Schlafstörungen, Gedächtnisverlust,  Übergewicht, Lernschwierigkeiten, Migräne, Menstruationsbeschwerden, Selbstmordgedanken, Schmerzen, und eingeschränkte Beweglichkeit des Darms, Fibromyalgie (chronische Muskelschmerzen) aus.  Mit guter Abrufbarkeit von Serotonin beeinflusst sich das Herz-Kreislauf-System und es  hilft
sogar ähnlich wie Arginin bei der Kontrolle des Blutdrucks. Serotonin im Skelettmuskel, erweitert die Blutgefäße, wodurch der Blutfluss erhöht wird. Die Afrikanische schwarze Bohne enthält  Griffonia simplicifolia in großen Mengen, als Grundstoff von 5-HTP. Gleichwohl muss man hier auf die Reinheit des 5-HTPs achten und darauf, dass es nicht gestreckt ist.

Mit nur 5-HTP / Serotonin (5-HTP 300 mg dreimal täglich), lässt sich das Verlangen nach Kohlenhydraten unterdrücken. Durch die Beseitigung der Konsum von Süßigkeiten, einem Antagonisten des Wachstumshormon,  und auch die Insulinspiegel schwanken nicht mehr so intensiv, wenn ausreichend Serotonin durch 5-HTP als Antidepressivum bereit steht.

Das Hormon Insulin wird auch mehr körpereigenes Wachstumshormon oder Wachstumshormon-FED (zB. YouthGH Aerosol oder hGH Injektionen) besser verwertet wiederum die Regeneration und Reparatur aller Zellen.

Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die zusammen mit Vitamin B6, Niacin und Magnesium abrufbar wird. Das Gehirn benötigt Tryptophan, um Serotonin zu produzieren, ein chemischer Botenstoff (Neurotransmitter), dadurch werden Signale zwischen den Gehirnhälften und Gehirnzellen ausgetauscht. Die besten Ergebnisse mit 5-HTP (L-Tryptophan) wird erreicht, wenn man auch eine komplette, ausgewogene Vitamin B-Komplex Vorbereitung (50-100 mg Vitamin B1, B2 und B6) morgens und abends zum Abendessen einnimmt. Aus diesem Grunde sind Formeln mit Wirkungseinheit sehr zu empfehlen.