Migräne in der Schwangerschaft

Nahrungsergänzung – Migräne Schwangerschaft

Wenn ein Paar ein Baby bekommt, dann ist das etwas Wunderbares. Neben der Freude über das Baby kommt auch die Aufregung ob alles gut geht, ob das Baby gesund ist und ob man dann mit allem klar kommt. Und im Laufe der Schwangerschaft kommen allerlei körperliche und hormonelle Veränderungen dazu. Dies kann zuweilen neben Müdigkeit, Schwindel, Schlaflosigkeit auch Kopfschmerzen auslösen, die sich bis zu einer Migräne steigern können. Was kann man nun bei einer Migräne während der Schwangerschaft tun?Gesundheit von Mutter und KindNun sollte man während der Schwangerschaft jegliche Einnahme von Medikamenten meiden. Dies gilt auch bei Kopfschmerzen, denn die Medikamente schaden dem Baby.

Bei Beschwerden setzen viele werdende Mütter deshalb oft auf pflanzliche Produkte. Meist kann es auch vorkommen, dass man durch Mangelerscheinungen bei der Ernährung Migräne bekommt. Dies kann nicht nur die Mutter belasten, sondern auch dem Baby schaden. Deshalb sollte man während der gesamten Schwangerschaft darauf achten sich gesund und vitaminreich zu ernähren. Neben einer gesunden Ernährung kann man auch verschiedene Nahrungsergänzungsmittel zur Versorgung mit allen wichtigen Vitaminen und Spurenelementen einnehmen. Ärzte haben festgestellt, dass ein Magnesiummangel in der Schwangerschaft auch häufig zu Kopfschmerzen führen kann. Neben der Einnahme von Magnesiumtabletten erhalten aber auch Aprikosen, Feigen und Bananen ausreichend Magnesium.

Ein altbewährtes Hausmittel gegen Migräne ist auch Minzöl. Dieses im Schläfen- und Nackenbereich verteilt wirkt wohltuend und schmerzlindernd. Neben Nahrungsergänzungsmitteln können auch viel Flüssigkeit, Bewegung, Akkupressur, Akkupunktur, Entspannungsübungen, Massagen und warme Bäder dabei helfen, die Kopfschmerzen loszuwerden und sich schnell wieder wohl zu fühlen.Ernährung top – Kopfschmerzen flopDie beste Vorsorge um Kopfschmerzen zu vermeiden ist eine ausgewogene Ernährung und der Ausgleich von Mangelerscheinungen durch Nahrungsergänzungsmittel. Mit genügend Entspannung, Bewegung und Ruhe werden die Beschwerden ganz schnell weggeblasen sein. Aber vor allem gilt, dass man sich bei all diesen Sachen wohl fühlt und sich auf das Baby freut.